Как восстановить гормональный фон женщине после 45 лет

Гормональный фон у женщин зачастую подвержен изменениям, его совершенно нельзя назвать стабильным. Причём данные скачки связаны со многими факторами:

• климакс;
• беременность;
• менструальный цикл.

Подобные особенности уже давно стали предметом многочисленных обидных шуток и предрассудков в нашем обществе. На самом деле все гораздо серьёзнее и связано напрямую с физиологическими симптомами. С медицинской точки зрения изменение гормонального фона считается нормой. Однако наш организм представляет сложную систему, которая напрямую зависит и от внешних аспектов.

Стрессы, депрессии, плохая экология, неправильное питание, вредные привычки наносят непоправимый удар по здоровью каждой женщины. Это и становится причиной гормонального сбоя, плюс ко всему, некоторые представительницы прекрасного пола обращаются к специалистам только тогда, когда уже начались серьёзные отклонения. В таком случае чревато развитие необратимых патологических изменений.

Сегодня мы решили поговорить о самой сложной, но крайне важной теме, и выяснить, какие гормоны важны для женщины, и что становится причиной дисбаланса. Мы вам расскажем, как восстановить гормональный фон, и что нужно делать, чтобы не допустить его сбоя.

Гормональный фон – что это и почему он играет важную роль для нас?

Невозможно переоценить роль гормонов для нашего организма. Они влияют буквально на всё:

• вес;
• аппетит;
• цикл сна;
• настроение;
• репродуктивные функции;
• деятельность внутренних систем и органов.

В последние годы полки аптек изобилуют различными БАДами, фитогормонами и прочими средствами натурального либо растительного происхождения. Все они призваны поддерживать гормональный баланс в организме женщины и предотвращать его сбой.

Вам понравится: Рецепты вкусных летних десертов

Чтобы нормализовать гормональный фон, необходимо участие БАВ (гормонов), вырабатывающихся специальными железами (эндокринными). Ведь от них зависит правильное течение всех важнейших процессов жизнедеятельности. К слову, гормоны напрямую влияют на возможность зачатия и вынашивания ребёнка, особенно «возрастной» женщине.

Гормоны обязаны присутствовать в определённом количестве. Если же наблюдается переизбыток либо недостаток, то это ведёт к серьёзным проблемам со здоровьем. Стоит отметить, что у мужчин и женщин их соотношение довольно сильно отличается.

К основным биологическим веществам у женщин относятся:

• эстроген. Этот гормон вырабатывают яичники. Он влияет на репродуктивную функцию во время полового созревания. Кроме этого он отвечает за правильное развитие грудных желёз, маточных труб и матки. От него напрямую зависит возможность зачатия и успешного протекания беременности. Также его называют гормоном «молодости», т.к. сложно переоценить его влияние на состояние кожного покрова и костного аппарата;
• прогестерон. Гормон, отвечающий за менструальный цикл. Напрямую влияет на подготовку молочных желёз к предстоящему вскармливанию ребёнка и помогает сохранить беременность. Именно его недостаток влияет на регулярность цикла, вероятность выкидыша и замирание беременности.

Это интересно: Что надо сделать перед отпуском?

Мы рассказали о двух ключевых гормонах, но есть и другие: ЛГ, тестостерон, пролактин. Ввиду того, что они играют разную роль в определённые периоды жизни, их концентрация должна быть всегда в норме. Даже незначительные отклонения становятся причиной серьёзных отклонений в эндокринной системе, что негативно сказывается на репродуктивной функции.

Возможные причины гормонального сбоя?

Как мы с вами поняли, на дисбаланс гормонального фона могут влиять внутренние проблемы внешние факторы. Давайте узнаем о наиболее распространённых причинах, которые способствуют изменениям в деятельности БАВ (биологически активные вещества).

Таблетки и лекарственные препараты

Приём некоторых лекарств и гормональных таблеток становится плачевным залогом развития заболеваний и влечёт за собой серьёзные нарушения. Зачастую это оральная контрацепция (с эстрогеном или гестоденом). Крайне опасны такие препараты при попытке принимать их по своему усмотрению.  Безусловно, в ХХI веке средства содержат низкий процент гормонов, тем не менее, назначаются они строго специалистами и только после того, как предварительно получены результаты анализов и обследований гормонального фона.

Эндокринные заболевания

Все мы прекрасно знаем, что состояние эндокринной системы человека влияет на выработку веществ (гормонов). По сути, это ключевой центр, состоящий из желёз внутренней секреции. Даже малейшее отклонение в функционировании этих органов приводит к проблемам и дисфункциям в деятельности всего организма.

К числу наиболее часто встречающихся заболеваний относится:

• сахарный диабет;
• чрезмерный волосяной покров тела и увеличение веса;
• нарушение работоспособности щитовидной железы. Появляется у женщин после 50 лет;
• гипотиреоз. Опять же причина в щитовидной железе, проявляется в виде хронической усталости.

Любые сбои эндокринной системы ведут к появлению воспалительных процессов в репродуктивной системе. Если не прибегнуть к медицинской помощи, может развиться бесплодие.

Период беременности и роды

Когда женщина находится в самом прекрасном состоянии – в ожидании ребёнка, её организм полностью перестраивается. В буквальном смысле каждая клеточка начинает работать на вынашивание плода. После зачатия наблюдается повышенная выработка некоторых ключевых гормонов. Первый – ХГЧ. Кстати, его повышенное количество указывает на то, что женщина беременна, а недостаток – на замершую раннюю беременность.

Это интересно: Можно ли выйти замуж после 40 лет?

Ещё во время беременности наблюдается скачок определённых веществ (прогестерона и эстрогенов). Именно эти два гормона облегчают состояние, и дают возможность благополучно справиться с увеличенным давлением на организм будущей матери. Чтобы гормональный фон пришёл в норму, требуется два/три месяца (после родов). Если женщина вскармливает малыша, то «подпрыгнувшие» показатели гормонов считаются нормой.

Стрессы, депрессии и постоянные расстройства

Эндокринная система крайне остро реагирует на стресс или переживания. Принцип воздействия очень прост: находясь под влиянием провоцирующих факторов, гипофиз выбрасывает экстремальное количество адреналина в кровь. Он нужен для временной активности всех ресурсов организма, но, если стресс затягивается, это неизбежно ведёт к перенапряжению эндокринных желёз. Поэтому продолжительные депрессии – прямой путь к гормональным нарушениям у женщин, особенно в более зрелом возрасте.

Менопауза

Возрастной барьер в 45 лет характеризуется изменениями в деятельности яичников, их функция начинает медленно угасать. Следовательно, уменьшается выработка женских гормонов, что в значительной степени оказывает влияние на перестройку организма. В итоге женщина ощущает постоянную слабость, общее ухудшение самочувствия. Как следствие стремительно появляются признаки старения, возникают заболевания опорно-двигательного аппарата (остеопороз).

Заболевания в области гинекологии

Можно выделить ряд заболеваний, которые развиваются из-за гормональных нарушений: дисфункция яичников, миома матки и т.д.

Рекомендуем почитать: Какая одежда молодит?

Проблемы с деятельностью надпочечников

Неправильная деятельность надпочечников приводит к нарушению гормонального баланса. Это характеризуется недостатком или же, наоборот, переизбытком кортизола, катехоламина и половых биологически активных веществ. «Виновницей» таких явлений в подавляющем большинстве случаев является киста. Чтобы своевременно отреагировать на патологии, следует регулярно посещать врача.

Неправильный образ жизни

Регулярное употребление спиртного приводит к выбросу в кровь кортизола, что становится причиной нарушения эмоциональной сферы человека. Яркие признаки – это бессонница, повышенная тревожность и апатия, что влечёт чрезмерную работу поджелудочной железы.

Употребление спиртного ухудшает работу надпочечников и способствует постоянному выбросу адреналина. Это является причиной снижения в крови эстрогена. Наверняка каждый из вас замечал, что у женщины, страдающей алкоголизмом низкий грубый голос, плохая неэластичная кожа. К этим признакам можно добавить сбитый менструальный цикл, ранний климакс и преждевременное старение.

Не стоит забывать и о неправильном питании. Употребление (и часто неконтролируемое) всевозможных фастфудов или жирных блюд становится причиной нарушения метаболизма. Ожирение является болезнью эндокринной системы. В попытках избавиться от ненавистных килограммов женщина может прибегать к изнурительным диетам и даже веганству. В результате наблюдается недостаток питательных веществ и микроэлементов. Иногда полностью прекращаются менструации.

Мы вам рассказали о самых главных причинах и нюансах гормональной дисфункции у женщин (преимущественно старше 45 лет). Сюда же можно отнести опасные факторы на рабочих местах, курение/употребление наркотических веществ, неблагоприятную экологическую обстановку и прочее.

Как понять, что начались проблемы с гормонами?

Симптомы могут отличаться, всё зависит от двух факторов: возраст и причины дисбаланса. Чаще всего женщины отмечают следующие признаки:

• гирсутизм (чрезмерном оволосение лица (усы и борода), тела, рук и ног);
• выпадение волос;
• снижение либидо;
• нарушение цикла;
• перепады настроения;
• чрезмерную раздражительность;
• агрессию и ярко выраженную злость;
• дискомфорт в процессе полового акта;
• постоянные высыпания и угревая сыпь;
• головные боли в период менструаций;
• ногтевые пластины становятся ломкими;
• усиление предменструального синдрома;
• расстройство сна и постоянные головные спазмы.

Женщина может связывать эти признаки с постоянной усталостью или загруженностью, как на работе, так и во время ведения хозяйства или воспитания детей. Не стоит забывать, что это может стать причиной развития тяжёлых патологий. Поэтому рекомендуется незамедлительно записаться на консультацию к врачу.

Последствия нарушений

Избыточный показатель или, наоборот, недостаточное число БАВ приводит к определённым проблемам. Серьёзно нарушается менструальный цикл, страдает репродуктивная функция, а при беременности возрастает риск выкидыша или полное бесплодие. Другие последствия связаны с гинекологическими заболеваниями (миома, полипоз и прочее). Иногда переизбыток гормонов приводит к развитию гормонозависимых образований. А вот в психоэмоциональном плане сбой гормонального фона, точнее следствие в виде раздражительности или апатии, приводит к развитию тяжёлой формы депрессии.

Методы диагностики сбоя гормонального фона

Врач, который консультирует, диагностирует и проводит лечение в области нарушений выработки гормонов, называется гинеколог-эндокринолог. Именно он собирает полный анамнез и осматривает женщину. Для точности поставленного диагноза проводятся некоторые лабораторные исследования. Женщина должна сдать анализы на 6 важных гормонов в жизни.

Вам понравится: Рецепты летних салатов

Врач может назначить дополнительно кольпоскопию, УЗИ (внутривагинальное или исследование эндокринных желёз и надпочечников). Только потом при необходимости женщина может продолжить обследование у невролога, психотерапевта и т.п.

Лечение и профилактика гормонального сбоя

Полная терапия включает комплексный подход. Если наблюдаются незначительные отклонения, то будет достаточно скорректировать образ жизни или же пропить курс поливитаминов. Откажитесь от вредных привычек и начните правильно питаться, исключив жирную пищу.

При наступлении климакса проводится гормональная терапия, призванная восполнить недостаток определённых гормонов. Кроме этого необходимо придерживаться диеты, соблюдать правильное питание, заниматься лечением хронических заболеваний, проходить проверку на инфекции, которые передаются половым путём. Также помнить про:

• приём синтетических гормонов;
• цикличное назначение витаминных комплексов.

В редких случаях может понадобиться оперативное хирургическое вмешательство.

Иногда женщины прибегают к народным методам лечения. В первую очередь, это употребление растительных сборов и фитогормонов. Некоторые травы содержат нужные элементы. Сюда относятся:

• боровая матка;
• мята и душица;
• шалфей и пажитник.

Не последнее место в нормализации гормонального фона занимает и профилактика. Спорт, правильное питание и своевременное посещение кабинета гинеколога будет способствовать укреплению всего организма.

Поделиться ссылкой:

Natalya_womanasks

womanasks.ru/

Похожие публикации:

Микроблейдинг бровей — делать или не делать Фитнес в жизни женщины после 45 лет Весеннее обновление причёски – «Абсолютное счастье для волос» Как ухаживать за кожей зимой