Идеальный образ любой женщины летом – лёгкое платье, красивая фигура и, конечно же, ухоженные ноги. Именно поэтому мы должны ухаживать за кожей ног и делать аккуратный педикюр. Ответьте себе честно: как часто вы делаете маску для лица или рук? Практически ежедневно – правда? А для ног? Максимум раз в месяц? Нам почему-то кажется, что уход за ногами не такой уж обязательный пункт в комплексе заботы о своей красоте.
Тем не менее пренебрежение систематичностью приводит к проблемам. Ведь вы ежедневно ходите, носите обувь на каблуке, занимаетесь спортом, неудобная обувь натирает мозоли и т.д. Именно поэтому очень важно заботиться и ухаживать за кожей ног? А как правильно ухаживать за ногами мы расскажем в нашей статье.
Как правильно ухаживать за ногами
Выглядеть идеально – задача не из простых. Женщины часто сталкиваются с проблемой сухости кожи на ногах. Это, во-первых, выглядит некрасиво, во-вторых, доставляет неприятные ощущения. Салонные процедуры стоят довольно дорого, да и требуют времени. Единственным выходом становится домашний уход за ногами. Давайте разберём основные проблемы с кожей на ногах и способы их устранения.
Трещины на ногах
Летние шлёпки или сабо, сухой воздух, водные процедуры, солнце – всё это влияет на кожу ног и негативно сказывается на её состоянии. Пятки начинают трескаться и доставлять неприятные ощущения. Как с этим бороться? Дадим несколько советов:
Чего не стоит делать при уходе ногами? Запустив кожу на пятках, начинать тщательно отшелушивать грубой пемзой.
Мозоли на ногах
Мозоли чаще всего появляются из-за тесной обуви, а вот натоптыши (огрубевшая кожа) – из-за обуви на высоких каблуках (наблюдается избыточная нагрузка на переднюю часть ступни).
Как избавиться от мозолей? Какой должен быть уход за ногами и стопами? Давайте разбираться:
Для сложных мозолей можно купить специальный пластырь в аптеке. Рецепт прост: обработайте участок мозольной жидкостью и наклейте пластырь. Если позволяют средства, то можете приобрести аппарат для педикюра, который шлифует и постепенно удаляет натоптыши при помощи вращающихся дисков.
Что не рекомендуют делать косметологи? Срезать мозоли и натоптыши лезвием. В таком случае они вновь появятся на том же месте, только будут ещё грубее и заметнее. К тому же при срезании можно пораниться и занести инфекцию.
Усталость и отёки ног
Безусловно, пешие прогулки очень полезны для здоровья, вот только наши ноги могут уставать, особенно летом. Как же правильно ухаживать за ногами в таком случае?
Контрастные ванны. Эта процедура займёт не более 10 минут.
- Приготовьте 2 тазика: с горячей и холодной водой.
- Опустите ноги в горячую воду на 3 минуты, потом – в холодную на 15 секунд. Повторите эту процедуру 3-4 раза.
Травяные ванны. Хорошо снимает усталость ног тёплая хвойная ванна. 15 мг хвойного экстракта и 2 ст.л. морской или океанической соли добавьте в глубокий тазик с водой. Опустите ноги на 5-10 минут. Таким же образом можно делать шалфейные, лавандовые, ромашковые ванны.
Упражнения для ног. Самое простое – лечь, закинуть ноги на ближайшую стену и так полежать 20 минут. Спадёт отёчность, ноги будут меньше гудеть. А вот ещё несколько упражнений:
Ванночки для ног. Хорошим решением проблемы будет приобретение специальной ванночки для ног, которая снимет стресс и напряжение благодаря сочетанию массажа, подогрева и воздействию пузырьков. К ним, как правило, прилагаются несколько типов насадок, отшелушивающая пластинка и набор ароматических масел.
Охлаждающие и успокаивающие гели. Если вам приходится постоянно ходить на каблуках, и ноги к концу дня неизменно болят и устают, то без охлаждающих гелей вам просто не обойтись. Их активный компонент – ментол, он окажет освежающее и приятно холодящее действие за 20-25 минут.
Как правильно ухаживать за ногами? Ходите чаще без обуви. Не имеет значения, где вы находитесь: на море, на даче или в деревне. Обязательно ходите босиком. На ступнях расположено множество точек, которые отвечают за здоровье внутренних органов. Вы не только получите удовольствие от прогулок, но и укрепите своё здоровье.
Вас заинтересует!
Уход за ногами в домашних условиях
Каноны красоты изменяются с каждым столетием, но ухоженность – это 100% стандарт красоты в любое время! Красивые ноги и аккуратный педикюр вызывают восторг и привлекают внимание окружающих. Да, ноги – это секретное женское оружие, поэтому так важен уход за ногами и стопами.
Основные правила ухода за ногами:
- тщательное очищение;
- отшелушивание;
- питание;
- увлажнение.
Что ещё можно отнести к правилам ухода за ногами? Контроль потоотделения, особенно летом. Помните, что излишняя влажность – это благоприятная среда для жизнедеятельности грибковой инфекции. В тёплое время года используйте антиперспирант для ног или крем с дезодорирующим эффектом.
Как ухаживать за ногами в домашних условиях:
- не забывайте о кремах для ног. Поскольку сухая кожа часто становится причиной шелушения и потрескавшихся пяток, приобретайте питательные или увлажняющие кремы;
- педикюр – это не только красиво, но и полезно. Обязательно делайте его каждые 14 дней. Это уменьшает риск развития инфекционных и грибковых заболеваний, вросших ногтей или мозолей;
- делайте ванночки 1 раз в неделю с морской солью или эфирными маслами, пользуйтесь скрабами и пемзой. При повышенном потоотделении ванночки можно делать не дольше трёх минут. Для борьбы с трещинами и мозолями – 15 минут. А вот для снятия усталости хватит и 7 минут в день. Если вам необходимо удалить натоптыши, то помните, после процедуры должно пройти 2 часа. Вода должна быть в среднем 37 градусов.
Наши ноги ежедневно испытывают колоссальные нагрузки, поэтому важно делать дополнительные процедуры при уходе за ногами.
Обязательно раз в неделю делайте массаж ног. Он усиливает кровообращение, нормализует обмен веществ и активизирует работу внутренних органов. Как его делать? Всё очень просто:
- Используйте массажное масло.
- Лёгкими круговыми движениями проведите по всей стопе, включая подушечки пальцев и свод стопы.
- Энергично разотрите кожу.
- Точечный массаж делайте специальным массажным прибором.
Готовьте питательные маски для ног в домашних условиях 2 раза в неделю. Только так ваш уход за ногами будет полноценным. В состав маски входят 1 ст. л. оливкового масла, 1 яичный желток и 1 ч. л. сметаны:
- Компоненты перемешать и нанести на кожу стоп на 30 минут.
- Надеть пакеты и тёплые носочки. Маска прекрасно питает огрубевшую кожу и помогает вам избавиться от натоптышей.
- В конце обязательно нанесите питательный или увлажняющий крем.
Используйте периодически гель-скатку или педикюрные носочки для максимального удаления огрубевшей кожи. Специальные компоненты удаляют полностью ороговевший слой, делая ваши ноги гладкими.
Правила педикюра
Если вы предпочитаете делать маникюр дома, а не ходить в салон, то вам следует помнить несколько главных правил:
- ногти надо обрезать по прямой линии. Закруглённые концы врастают в кожу, доставляя боль и дискомфорт;
- не обрезайте ногти слишком коротко, т.к. это приводит к распространению инфекции или врастанию;
- удаляя кутикулу, старайтесь не сделать порезов. Используйте только качественные инструменты;
- не снимайте большое количество огрубевшей кожи, т.к. вы можете затронуть здоровые клетки, в итоге кожа станет только плотнее;
- если у вас вросший ноготь, не стоит самостоятельно его реанимировать. Лучше всего сразу сходить к специалисту и решить проблему. Это же правило касается и стержневых мозолей – не откладывая, запишитесь в салон.
Безусловно, уход за ногтями на ногах станет безопаснее и эффективнее с аппаратным педикюром. Специальные насадки помогут удалить кутикулу и снять огрубевшую кожу. Только не стоит этого делать без опыта, иначе вы просто нанесёте травму, а также спровоцируете рост грибка или вызовите онихолизис.
Секрет идеальных ножек
В большинстве случаев мы ассоциируем идеальные ножки со стройными и длинными ногами с плавными изгибами. Но главный показатель красоты – это ухоженность.
Итак, что входит в список основных правил ухода:
- своевременная депиляция. Современная косметология предлагает множество вариантов (шугаринг, лазерное удаление, депиляция, эпиляция);
- используйте кремы или лосьоны против сухости. В некоторых случаях может потребоваться средство с гиалуроновой кислотой или коллаген для упругости и эластичности кожи;
- антицеллюлитный уход. Используйте любые косметические средства для борьбы с так называемой апельсиновой коркой. Они отлично работают в паре с физическими нагрузками, правильным питанием и массажем;
- гимнастика против отёчности. Она особенно важна для тех, кто работает стоя. Главное, делать гимнастику регулярно и не забывать больше двигаться;
- убирайте сосудистые звёздочки. Отдавайте предпочтения средствам с азелаиновой и молочной кислотами, витамином С, экстрактом зелёного чая и азиатской центеллы.
Это основные советы по уходу за кожей ног. Следуя регулярно этим правилам, ваши ноги будут не только красивыми, но и здоровыми.
10 советов по уходу за ногами
В конце давайте поговорим об общих советах по уходу за ногами. Эти рекомендации помогут избежать усталости, грибковых инфекций, трещин и натоптышей.
- Выбирайте обувь по размеру. Не стоит покупать неудобную и тесную, зато красивую обувь. Отдавайте предпочтение натуральным материалам, ваши ноги будут меньше потеть, а значит, риск заражения грибком снизится. Кстати, это же правило касается колгот, носков и чулок.
- Следите за гигиеной ног, держите их сухими, используйте тальк и специальные дезодоранты.
- Не забывайте об увлажнении, это важно в целях профилактики трещин.
- Не покупайте обувь на слишком тонкой подошве, т.к. это значительно увеличивает нагрузку на стопы.
- Для ежедневного ношения танкетка или высокий каблук – плохая идея. Если этого не избежать, обязательно в течение дня находите время, чтобы снять обувь и дать ногам отдохнуть.
- Стелька должна быть средней жёсткости. Если она повредилась – сразу же замените.
- Не стоит носить (даже временно) чужую обувь.
- Не ходите босиком в общественных местах. Каждый раз после прихода домой тщательно мойте не только руки, но и ноги (особенно летом).
- Следите за осанкой – это уменьшит нагрузку на стопы.
- Всегда используйте отдельно полотенце для ног.
Казалось бы – это элементарные советы, но как часто мы о них забываем. Поэтому не стоит пренебрегать уходом за ногами. В этом вопросе стоит брать пример с азиатских женщин, которые одинаково ухаживают за кожей как лица, так и ног. Да, ежедневные уходовые процедуры требуют времени, но это непременно стоит таких стараний!
