Здоровье, Красота, Полезные советы

Особенности ухода за женским телом после 45 лет

Красота – понятие не вечное. Особенно, если это касается состояния тела. Женщины переживают о состоянии лица. Еще с молодости пользуются различными кремами, скрабами, кто-то делает специальные упражнения для того, чтобы кожа была подтянута. После 30 лет некоторые женщины прибегают к услугам косметолога. И все это, конечно, хорошо. Но про уход за телом тоже забывать нельзя. Потому как обычно тело женщины готовят только к летнему сезону. Это неправильно. Ведь кожа требует внимания круглогодично. Только рекомендуемые процедуры отличаются в зависимости от сезона.

Уход за телом женщины после 45 лет

Все тонкости ухода за телом рассмотрим в этой статье.

Изменения кожи тела женщины к 45 годам

Состояние кожи женщины в возрасте 45 меняется, именно поэтому важно обеспечить должный уход за ней. Связано это с тем, что гормональный фон меняется, вырабатывается меньше эндоргенов. Женщины замечают, что кожа становится дряблой, появляются морщины, линии лица становятся менее выразительными. У некоторых возникают проблемы с лишним весом.

Что влияет на старение кожи?

Кожа женщины теряет упругость и стареет не только из-за физиологических изменений. Есть внушительное количество факторов, влияющих на ее состояние. Среди них можно выделить следующие:

  • действие ультрафиолетовых лучей;
  • пигментацию;
  • недостаточное увлажнение;
  • плохое очищение;
  • несбалансированное питание;
  • недостаточное количество физической активности.

Рассмотрим данные факторы подробнее.

Ультрафиолетовые лучи

УФ-излучение негативно отражается на состоянии кожи женщины. Стоит понимать, что под воздействие лучей можно попасть не только при посещении солярия. Простая прогулка под солнцем уже гарантирует получение ультрафиолетового излучения. Красивый загар – это прекрасно. Но мало кто задумывается о том, что при чрезмерном пребывании на солнце клеткам кожи предстоит немалый труд: они функционируют в условиях окислительного стресса. Из-за этого происходят изменения в их структуре, межклеточная жидкость тоже меняется. В результате кожный покров становится «толще». Теряется его эластичность. В итоге появляются новые морщины.

Важно: у женщин, которые получают большое УФ-излучение, повышается риск возникновения злокачественных образований.

Стоит обратить внимание на то, что у женщин, на теле которых много родинок, риск возникновения нехороших образований значительно выше. Поэтому рекомендуется обратиться к дерматологу. Он изучает границы родинки, ее симметричность. И если вдруг у него появляются сомнения относительно доброкачественности родинки, он дает направление на посещение онколога.

Пигментация

Пигментация – распространенная проблема женщин в возрасте после 45 лет. Именно в период менопаузы, из-за гормональной перестройки организма появляются пятна.

Чтобы предотвратить появление пигментации, необходимо обеспечить коже должный уход.

На первых этапах будет достаточно пользоваться солнцезащитными кремами. Если пигментация уже появилась – можно пользоваться скрабами для тела, делать процедуры пилинга. Благодаря этим процедурам верхний слой кожного покрова снимается. А вместе с ним «стираются» повреждения.

Если пигментация глубокая, то для улучшения внешнего вида кожи лучше пользоваться тонерами. Они не избавляют от пигментации, но хорошо маскируют их. И визуально кажется, что кожа имеет ровный цвет.

Недостаточное увлажнение

Уход за телом женщины после 45 лет

 

Еще в молодости девушки выделяют вид своей кожи. И в зависимости от нее подбирают различные средства по уходу. Однако зачастую весь уход заканчивается лицом. Это в корне неправильно. Важно уделять внимание всей коже. Особенно в период гормональной перестройки организма. Ведь из-за гормонального изменения кожа тела становится тоньше. Из-за недостаточного увлажнения она становится дряблой. Появляются морщины в области шеи. Поэтому важно обеспечить кожному покрову дополнительное питание и увлажнение.

Плохое очищение

С очищением лица от макияжа все понятно. И девушки берут за правило данную процедуру, дабы не проснуться пандой или не оставить весь мейк на подушке.

Но стоит понимать, что очищение кожи связано не только с чистотой. Ведь оно отражается и на «качестве» кожи. Если не очищать лицо от макияжа – поры  забиваются, кожа не отдыхает и не дышит. Итог всего этого можно увидеть наутро в зеркале – кожа уставшая и может появиться прыщ.

И если в молодости изменения не так заметны, то с возрастом кожный покров женщины становится более капризным.

Уход за телом женщины после 45 лет

 

С телом тоже самое. И пусть на него женщины не наносят тени или тушь, не забивают поры тональными кремами, однако естественное загрязнение все равно появляется. Поэтому важно следить за качественным очищением всей кожи. В настоящее время косметология шагнула далеко вперед. И на прилавках специализированных магазинах появилось огромное множество разнообразных средств для мытья и ухода за телом женщины: различные пенки, молочко, скрабы, гели, сыворотки, масла и бальзамы для тела.

Неправильное питание

Известная фраза – мы то, что мы едим. И это неоспоримый факт.

Продукты, которые попадают к нам в организм влияют не только на состояние внутренних органов, но и наносят отпечаток на нашу кожу. При неправильном питании в организм попадает большое количество природных токсинов.

В результате  появляются прыщи, покраснения и даже акне. Более того, кожа становится сухой.

Поэтому нельзя недооценивать свое меню. Не все то, что вкусно – полезно. Особенно это касается продуктов, которые приготовлены на гриле или жарятся. Поступление таких продуктов в организм женщины сбивает налаженную работу. В результате регенерация клеток замедляется. И как итог кожный покров женщины утолщается. Слой омертвевших клеток увеличивается, появляются раздражающие прыщи и акне. А это в свою очередь лишь ускоряет естественный процесс старения тела.

Интересно почитать: Как убрать катышки с одежды

Низкая физическая активность

Движение – это жизнь. Двигаясь, человек продлевает не только свой активный возраст, но и омолаживается. Здесь все логично: при достаточных объемах физической нагрузки, тело женщины выглядит более подтянутым. Она омолаживается душой. Более того, если взглянуть на тело женщины, которая активно занимается спортом, то можно заметить отсутствие «апельсиновой корки». Кожа выглядит живой. В настоящее время мало кто задумывается о том, что в положении сидя человек может проводить более 10 часов в сутки. Это, на минуточку, более половины активного времени. Соответственно, повышается риск возникновения заболеваний костей и суставов. Однако нельзя забывать, что на состоянии кожи это отражается также негативно – она теряет свою эластичность.

Правила ухода за телом в домашних условиях

Отвечая на вопрос о том, каковы основные правила ухода за покровами тела женщин в возрасте 45 лет, тут же стоит выделить некоторые пункты:

  • уход за женским телом – это не обязательно аппаратная косметология, дорогостоящие процедуры и салоны красоты. Поверьте, при ежедневном уходе за кожей тела даже в домашних условиях, можно добиться потрясающих результатов. Для этого много не потребуется, а лишь желание и время на себя любимую;
  • стоит понимать, что правильный уход осуществляется поэтапно: сначала очищение, после увлажнение и в заключении питание;
  • важно правильно подобрать косметические средства для ухода за телом в зависимости от типа кожи. Говоря о типах, можно выделить следующие: нормальная, сухая, жирная и чувствительная;
  • хороший уход – необязательно дорогой. Приготовить различные маски из натуральных компонентов можно самостоятельно в домашних условиях, к тому же это окажется гораздо бюджетнее, нежели покупка тюбика маски известного бренда. А эффект может быть в разы лучше;
  • при выборе косметики для ухода за кожным покровом всегда обращайте внимание на состав. Чем от натуральнее, тем лучше;
  • программа ухода за телом должна быть разная в летний период и зимой. Как ни парадоксально, но именно зимой уход за кожей тела должен быть насыщеннее;
  • во время похудения необходимо обеспечить кожному покрову правильный уход. Зачастую при похудении женщины придерживаются диеты. Не всегда она подобрана правильно. А значит телу не хватает полезных веществ, чтобы выглядеть здоровой.

Уход за телом женщины после 45 лет

 

Итак, детальнее о том, как правильно ухаживать за кожным покровом.

Очищение, отшелушивание, увлажнение и питание кожи тела — методы, средства и аксессуары

Первый этап ежедневного ухода, который делает женщина даже в домашних условиях – очищение. Это может быть прием душа или пенная ванна. Однако сразу оговорим, необходимо, чтобы температура воды была комфортной (до 37 градусов). Если принимаете ванну – желательно сократить время «релакса» до 20 минут.

Безусловно, есть те, кто любит горячую воду, и свято следует принципу – в холодной воде не отмоется. Это все индивидуальные убеждения и лучшим в этой ситуации будет контрастный душ.

Говоря об очищении, нельзя забывать про аксессуары для ухода за телом (моющие средства – гель для душа, пенка для мытья и ухода за телом, а также щетки, губки, мочалки и рукавички).

В душе рекомендуется растирать тело жесткой щеткой или руковицей, начиная с ног и двигаясь вверх круговыми движениями. Это способствует улучшению кровообращения, а также очищает кожу от отмерших клеток.

Процедуры глубокого очищения рекомендуется проводить пару раз в неделю. Глубокую очистку делают различными скрабами или пилингами. Их структура отличается от скрабов для лица: абразивные частицы в средствах для кожи тела крупнее.

Уход за жирной кожей предполагает более частое проведение процедур глубокого очищения.

Важно: при проведении процедур очищения кожи крайне не желательно пользоваться мылом. Оно сушит кожу.

А женщинам, имеющим жирную кожу, рекомендуется принимать ванну с пеной. При выборе пены лучше отдать предпочтение той, в которой содержатся жировые компоненты. После очистки кожи ее достаточно промокнуть сухим полотенцем. В дополнительном растирании тела нет никакой необходимости.

Следующая стадия в плане внимания своей коже – увлажнение и дополнительное питание. Нельзя пренебрегать этим этапом, особенно после использования скрабов.

Стоит отметить, что увлажняющие и питающие средства для кожи лица и тела должны различаться. Для тела применяют косметику с большим содержанием масел.

Но впитываться она должна значительно круче, а не оставаться на одежде или постели. Более того, свидетельством того, что средство подобрано правильно, является отсутствие на кожи липкого слоя. Ведь при его наличии может случиться обратный эффект, так как поры кожи закупориваются. И создается эффект парника: кожа не обогащается кислородом.

Самым известным средством в косметологии лица и тела является крем. Важно правильно его подобрать в зависимости от типа кожного покрова:

Для сухой подойдет более питательный и плотный по структуре продукт;

Если кожа жирная, то в состав продукта должны входить подсушивающие масла — лесного ореха, косточки винограда.

Для питания проблемной кожи следует подбирать крем с противовоспалительным компонентом (алоэ вера).

Без питательных средств не обойтись особенно зимой. Их лучше наносить за час до выхода на улицу, чтобы состав успел впитаться.

1

 

Женщинам после 45 лет нельзя недооценивать такой продукт, как ночной крем. Про его эффективность говорилось уже много раз. Но основным моментом является то, что он питает и увлажняет кожу в то время, как она отдыхает. И наутро кожный покров уже имеет определенный заряд энергии и выглядит лучше.

Правильное питание и физкультура

Комплексный уход за телом не обходится лишь использованием средств гигиены.

Не забывайте обращать внимание на то, что попадает к Вам в организм. Рекомендуется уменьшить количество холестерина, употреблять больше овощей и сезонных фруктов.

Побольше пить воды. Именно простой воды, а не жидкостей. Вода не только очищает организм, но и является источником энергии. Питает организм изнутри и восполняет нарушенный баланс.

Физическая активность еще один необходимый атрибут. Если нет никаких противопоказаний, то легкие пробежки или длительные прогулки никак не повредят, а лишь улучшат Ваше здоровье, настроение, а следовательно, и состояние кожи.

Особенности ухода за телом

2

 

В зависимости от сезона меняется все: продолжительность светового дня, температурный режим, привычное меню. И на коже женщины это тоже отражается: если летом коже не хватает увлажнения, то зимой ей не хватает питания.

Зимой

В холодное время года список ухаживающих средств должен пополниться как минимум на одну позиции. Речь идет о бальзамах для тела. Они более питательны, предотвращают появление трещин и сухости. Уход за кожей тела в домашних условиях не должен быть периодическим мероприятием. Зимой в этом есть ежедневная необходимость.

Летом

Смена зимнего ухода за телом должна происходить уже весной. Солнышко пригревает, очень ярко светит, воздух становится сухим. Поэтому все жирные защитные крема лучше оставить до наступления осени. Пополнить запас средств по уходу лучше легкими гидрогелями, защитными от солнца кремами. А в летний период не забыть про средства после загара. Увлажняющие крема в летний сезон следует наносить по мере необходимости.

Важно: если кожа женщины светлая и чувствительная, то солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты рекомендуется применять ежедневно даже при простой прогулке по городу.

Процедуры для поддержания красоты и здоровья тела в салоне красоты

В салонах красоты предлагают различные виды процедур для сохранения и поддержания молодости кожи. Обычно спа-сеанс включает в себя несколько различных видов ухода.3

Топ-5 косметологических процедур по уходу за кожей:

  • Самой популярной является массаж. И не зря, ведь уже через несколько сеансов даже самая уставшая кожа имеет абсолютно другой вид. Во время массажа она получает питание и увлажнение. Из-за стимуляции мышц кожа приходит в тонус и кажется подтянутой.
  • Чистка. Следующая по востребованности процедура. При проведении чистки в салоне очищаются поры кожи. Тело начинает дышать. Если в домашних условиях женщина уделяет должное внимание очистке кожи, то салонную процедуру можно проводить раз в полгода.

Для хорошей очистки пор рекомендуется посещать баню или сауну. Под воздействием высокой температуры в бане происходит природное (естественное) раскрытие и очищение пор. Если включить посещение сауны или бани в план по уходу за кожей на неделю, то от профессиональной чистки можно отказаться вовсе.

  • Пилинг. Популярность этой услуги в спа возрастает в осенне-зимний период. Летом ее не проводят. В ходе процедуры снимается верхний эпителий кожи. Таким образом удаляются пигментные пятна, суживаются поры. Однако крайне важно обеспечить кожному покрову необходимое питание после процедуры.
  • Безинъекционная мезотерапия. Аппаратная процедура, которая предполагает внедрение в кожу питательных коктейлей.
  • Термолифтинг. Еще одна аппаратная процедура, в результате которой активируется природный запас коллагена в коже. Ценность этого вида лифтинга заключается в накопительном эффекте. После прохождения курса для возрастной кожи (около 10 сеансов) допускается делать ее 1 раз в месяц.

Чтобы чувствовать себя молодой и выглядеть соответственно, необходимо позаботиться о состоянии своего тела. И если в 30 женщинам некогда из-за карьеры, семьи и прочих дел, то в 45 обязательно находить время для себя. А имея идеальную кожу, настроение женщины меняется, появляются силы, меняется походка и в глазах появляется уверенность.

В настоящее время появляется огромное количество способов по уходу  (корейская косметика по уходу за телом, профессиональная косметика, да и народные способы). Вопрос выбора средств по уходу не упирается в деньги, а лишь во время и желание.

 

Читайте нас на Яндекс.Дзен: Женщина спрашивает

Поделиться ссылкой:

Похожие статьи

1 thought on “Особенности ухода за женским телом после 45 лет

  1. Мне нравится очень крем Буренка, беру его в аптеке, он питательный, быстро впитывается, а также подходит для пяток еще и рук. Сам крем с фитофлораном, что помогает в борьбе с морщинами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *