Здоровье, Полезные советы, Психология, Семья

Как распознать панические атаки?

Как мы с вами говорили в прошлой публикации, панические атаки – это состояния крайней тревоги, которые проявляются во внезапном и сильном страхе. Как таковых причин для панических атак нет. Механизм развития очень похож на реакцию организма в случае опасности или при выполнении тяжёлых физических нагрузок. Иными словами, симптомы панических атак схожи с мобилизацией всех имеющихся у организма возможностей. Напомним, что мы с вами проводили аналогию с нападением огромной собаки.

Из этого следует вывод, что паническим атакам наиболее подвержены женщины. Безусловно, это не гендерные предрассудки. Выводы сделаны на основании изучения женской психики. Как рассказывают те, кто подвергся приступам, их постоянно преследует страх повторения этих состояний. В результате этого развиваются различные фобии, которые в буквальном смысле меняют нашу личность. В этом и кроется самая большая опасность панических атак для женщин старше 45 лет.

Симптомы панических атак

Психиатры, которые лечат ПА, выявляют частые панические атаки среди женщин в период климакса, а также при беременности. Именно об этих ужасающих симптомах и признаках мы сегодня с вами и поговорим. Это поможет в будущем правильно реагировать на приступы и успешно их пресекать.

Как себя проявляют панические атаки?

Начнём с цифр. Неумолимая статистика, которая основана на данных медицинских исследований, говорит о том, что от панических атак страдает порядком 5% жителей крупных городов.

Повторим главные признаки: чувство безысходности, страх смерти, сильная головная боль или головокружение, а также потеря контроля и ощущение нереальности событий. Это поможет правильно понять, что собой представляют такие тревожные состояния. Согласитесь, очень неприятные симптомы. Здесь очень важно осознавать, с чем вы столкнулись. Это поможет самостоятельно справиться с панической атакой.

Механизм развития приступов

В целом патогенез ПА необъясним. Выделяется одна теория, согласно которой спусковым механизмом панических атак являются случайные негативные мысли. Они похожи на реальную угрозу, в результате которой происходит выброс адреналина в кровь. Это приводит к сужению сосудов, учащённому сердцебиению и сбивчивому дыханию. В результате повышается артериальное давление, даже у тех, кто не страдает гипертонией. Показатели могут достигать даже 180/200 мм рт. ст.

Далее происходит снижение углекислого газа в крови и нарастание симптомов гипервентиляции. Иными словами, у женщины может нарушаться дыхание. Стимуляция рецепторов возбуждения ЦНС способствует блокировки функций торможения реакции. Вследствие чего нарастает тревога и паника, которые усиливаются чувством страха и безысходности.

Для пациентов, страдающих таким недугом характерна боязнь потери сознания. Панический кризис, безусловно, к этому не приведёт. Но именно механизмы развития заставляют человека чувствовать обратное. Включается защитный рефлекс «нападать или убегать», который помогает нам выжить в критической ситуации. Т.е. паническая атака – это моделирование пугающей атмосферы реальной угрозы жизни. Что касается потери сознания, то повышенное АД и учащённый сердечный ритм не дадут его потерять. Также боязнь обморока провоцируют онемение ног и сильное головокружение. Именно это и даёт неправильное ощущение действительной картины происходящего.

Панические атаки у женщин после 45 лет: симптомы и проявления

Симптомы панических атак у женщин

Особенности психики у женщин способствуют тому, что они подвергаются паническим атакам в 4 раза чаще мужчин! Как правило, это связывают с различными факторами и рисками:

  • сбой гормонального фона и нарушение менструального цикла;
  • беременность и тяжёлые роды;
  • социально-культурные аспекты (дискриминация, многочисленные семейные обязательства, насилие, давление общества, проблема в личностной реализации и прочее);
  • послеродовая депрессия;
  • климакс (самая распространённая причина для женщин старше 50 лет).

Плюс ко всему, женщины более склонны к подавлению негативных эмоций. Но есть и ещё один аспект. Женщины всё-таки больше обращают внимания на приступы, т.к. их легко спутать с тяжёлыми заболеваниями. Иными словами, женщины серьёзнее относятся к своему здоровью и, следовательно, охотнее проводят диагностику.

Интересно почитать: Противопоказания к вакцинации от коронавируса Covid 19

Панические атаки в период беременности

После зачатия происходит гормональная перестройка организма. Поэтому женщины могут страдать паническими атаками во время ожидания малыша. Также страх обоснован переживаниями о грядущих событиях. Из-за этого психоэмоциональному состоянию беременной женщины надо уделять особое внимание. Даже единичные приступы могут влиять на течение беременности в целом.

Врачи-психиатры оказывают помощь женщинам, ожидающим рождения ребёнка только безопасными методами. К таким приёмам относят:

  • релаксацию;
  • расслабление мышц;
  • дыхательные упражнения и т.д.

Категорически исключается медикаментозная терапия, т.к. высок риск негативных последствий для плода.

Симптомы панических атак при климаксе

Симптомы ПА

Неправильно думать, что приступам подвержены только женщины во время беременности или в первые месяцы после родов. К большому сожалению, и после 45 лет панические атаки не исключены. Особенно остро они могут проявлять в период менопаузы, когда происходит угасание функции яичников и прекращение репродуктивной функции.

К симптомам ПА при климаксе относят:

  • головная боль;
  • учащённое сердцебиение;
  • чувство жара;
  • неконтролируемая паника и страх.

По данным исследований более 15% женщин во время менопаузы подвергаются паническим атакам. Состояние может ухудшаться при стрессовых ситуациях или при злоупотреблении алкоголем. Не исключены приступы и при повышенных физических нагрузках.

Ночные панические атаки

Это особая разновидность приступов. Типичные симптомы панических атак остро проявляют себя во время засыпания. Плюс ко всему, они сопровождаются дополнительными проявлениями:

  • резкое и необъяснимое пробуждение;
  • перепады температуры тела;
  • дезориентация;
  • «холодный» пот;
  • удушье;
  • ощущение леденящего ужаса;
  • расстройства мочеполовой системы и ЖКТ;
  • кратковременный паралич тела или какой-либо части.

После пробуждения симптоматика медленно проходит, оставляя только чувство страха или растерянности. Это изматывающее состояние приводит к тому, что женщине становится очень сложно уснуть. Панические атаки можно принять за острый коронарный синдром, болезнь почек или аппендицит.

В чём же опасность панических атак?

Естественно, приступы не могут стать иметь летальный исход. Но, если вы отмечаете частые панические атаки, то необходимо обратиться за профессиональной помощью. Игнорируя их, вы можете развить фобии, что приведёт к страху нормальной социальной жизни. Вы будете бояться посещать магазины, общественные места или транспорт. Иными словами, вы можете стать затворниками.

Страх развития панических атак можно отнести к психическим расстройствам, которые приведут к серьёзным последствиям и фобиям (например, бессонница, неврастения, всд и депрессия).

Не стоит забывать и о расстройстве личности, которое нельзя запускать. Отмечаются запущенные случаи, когда женщины просто отказываются от пищи, что, безусловно, приводит к дистрофии и болезням внутренних органов.

Мы призываем серьёзно отнестись к этому явлению и не замыкаться в себе. Если есть возможность, посещайте психолога, говорите и рассказывайте о своём состоянии. Скрытность таит в себе плачевные последствия. Помните, что ваша жизнь – ценнее всего на свете. Мы же в следующей статье расскажем вам обо всех методах борьбы с паническими атаками.

 

Читайте нас на Яндекс.Дзен: Женщина спрашивает

Поделиться ссылкой:

Похожие статьи

1 thought on “Как распознать панические атаки?

  1. Больному необходимо отказаться от всех стимуляторов: алкоголя, кофеина, наркотических средств, так как они способны спровоцировать паническую атаку. Нужно избегать стрессов, создать дома максимально спокойную обстановку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *