Тест о здоровом образе жизни: что вы знаете о йоге? Сегодня абсолютным трендом является не только правильное питание, но и занятия спортом. Фитнес, йога, пилатес, стретчинг – это только часть важной составляющей физической активности современной женщины. Одним из самых эффективных способов достичь внутренней гармонии и сделать своё тело совершенным, безусловно, является йога. Что ж, давайте сегодня проверим, всё ли вы знаете о йоге? 1. Что такое йога? Духовная практика Физическая практика Все ответы верны 2. Основные правила йоги: сколько должен составлять промежуток между сном и занятиями? 2 часа 3 часа 4 часа 3. Сколько занятий в неделю достаточно для новичков? 2 раза 3 раза 5 раз 4. Через сколько часов после еды можно начинать заниматься йогой? Через 3 часа Через 3,5 часа Через 4 часа 5. Как в йоге называют дыхательные техники? Нияма Бхагавадгита Пранаяма 6. В какое время суток можно заниматься йогой? Утром Вечером В любое время 7. Могут ли последователи ислама или христианства заниматься йогой? Нет, это нарушение основных законов йоги Да, йога – не религия 8. Есть ли противопоказания для занятий йогой? Да Нет 9. Вопрос со звёздочкой: врикшасана – это …? Поза лотоса Поза собаки Поза дерева 10. Можно ли заниматься йогой женщинам после 40 лет? Конечно, даже нужно (если нет противопоказаний) Нет Благодарим за ваши ответы! Время вышло! Время вышло
