Здоровье, Питание, Полезные советы

Золотое зерно киноа

Золото инков, недорогой суперфуд, доступный каждому, аппетитные сладковатые зёрнышки. Вы не догадываетесь, о чём мы говорим? Правильно! Это крупа киноа, полезные свойства которой известны на протяжении многих лет. Тем не менее, заслуженную популярность она снискала совсем недавно. Родиной этой экзотической крупы считаются склоны Анд в Южной Америке. Киноа долгое время было основным продуктом в рационе… Читать далее Золотое зерно киноа

Здоровье, Красота, Полезные советы

Фитнес в жизни женщины после 45 лет

45 лет – это прекрасный возраст для женщины. На самом деле многие эту цифры воспринимают как некий рубеж. Действительно, никто не способен повернуть время назад, но наполнить свою жизнь энергией и позитивом можно в любом возрасте. И 45 лет – удивительно подходящее для этого время! В ваших силах контролировать своё здоровье и сохранять бодрость духа.… Читать далее Фитнес в жизни женщины после 45 лет

Здоровье, Красота, Полезные советы

Как восстановить гормональный фон женщине после 45 лет

Гормональный фон у женщин зачастую подвержен изменениям, его совершенно нельзя назвать стабильным. Причём данные скачки связаны со многими факторами: климакс; беременность; менструальный цикл. Подобные особенности уже давно стали предметом многочисленных обидных шуток и предрассудков в нашем обществе. На самом деле все гораздо серьёзнее и связано напрямую с физиологическими симптомами. С медицинской точки зрения изменение гормонального… Читать далее Как восстановить гормональный фон женщине после 45 лет

Здоровье, Полезные советы, Семья

Беременность у женщин старше 45 лет

Буквально несколько десятилетий назад беременность после 45 лет считалась невозможной. Сегодня медицина доказала, что это стало реальностью! Улучшение общего уровня жизни и осознанная самоидентификация позволяет женщинам следить за своим здоровьем, прекрасно выглядеть, реализовываться в профессиональном плане и рожать детей тогда, когда они сами этого захотят. Врачи-акушеры, несмотря на устойчивые народные предрассудки, давно утверждают, что понятие… Читать далее Беременность у женщин старше 45 лет

Здоровье, Красота, Полезные советы

Фолиевая кислота в жизни женщины

Нет сомнений, что о фолиевой кислоте знает каждая женщина. Полезные свойства фолатов незаменимы для любых возрастных групп. В первую очередь препарат укрепляет иммунитет и улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Чем же ещё полезна фолиевая кислота для женщин? Самое главное, биоактивное вещество не только сохраняет вашу красоту, но и замедляет процессы старения, а также контролирует… Читать далее Фолиевая кислота в жизни женщины

Здоровье, Питание, Полезные советы

Осенний суп на вашем столе

Осень – щедрая пора! Тыква, грибы, картофель, морковь, кукуруза, капуста и прочие овощи присутствуют в нашем рационе в изобилии. Это означает, что самое время варить осенние супы. Выбор ингредиентов настолько разнообразен, что вы гарантированно угодите даже самому капризному члену вашей семьи. Более того вкусный, полезный и сытный суп поможет вам оставаться здоровыми и энергичными. Он… Читать далее Осенний суп на вашем столе

Здоровье, Красота, Полезные советы

Как убрать дряблость рук?

Желание убрать дряблость рук под мышками знакомо многим женщинам независимо от их возраста. В первую очередь данная проблема связана с возрастными изменениями в процессе старения. Также негативно на внешний вид рук выше локтя влияет малоподвижный образ жизни и экстремальное похудение. Безусловно, хотелось бы убрать дряблую кожу рук с помощью волшебной таблетки, тем не менее, такой… Читать далее Как убрать дряблость рук?

Здоровье, Красота, Полезные советы

Уход за сухой кожей лица после 45 лет

Сухая кожа лица доставляет немало неудобств: постоянное ощущение стянутости, дискомфорт и склонность к воспалениям. Это лишь немногие признаки, которые характеризуют данный тип. Сухая кожа лица по своей сути является нарушением гидролипидного баланса. Иными словами её отличает дефицит себума, который свойственен для любого времени года. Поэтому сегодня мы вам хотели бы рассказать об уходе за сухой… Читать далее Уход за сухой кожей лица после 45 лет

Здоровье, Красота, Полезные советы

Как похудеть после 45 лет?

Как похудеть после 45 лет? Пожалуй, такой вопрос задавала себе хоть раз каждая женщина. На самом еле проблема лишнего веса остро встаёт не только после 40 лет. Как показывает статистика, избыточная масса тела свойственна для любого возраста. Тем не менее, в этот период данная проблема становится наиболее актуальной. Особенности организма женщины старше 45 лет Полнота… Читать далее Как похудеть после 45 лет?

Здоровье, Полезные советы, Психология

Бессонница у женщин после 45 лет

От бессонницы страдает практически каждый взрослый человек. Особенно ей подвержены женщины после 45 лет. Время, проведенное в постели без сна, тянется бесконечно, а наступление утра воспринимается как спасательный круг. Но проблема в том, что все стремления заняться работой оказываются тщетными, поскольку на выполнение повседневных дел нет ни сил, не энергии. Хроническое недосыпание может негативно отразиться… Читать далее Бессонница у женщин после 45 лет