Здоровье, Питание

Можно ли употреблять протеиновые батончики

Наше сложное время характеризуется удивительной спешкой. Нам постоянно некогда: работа, домашние заботы, получение образования и т.д. Пожалуй, 21 век можно смело назвать стремительным. Жизненные кадры, словно киноплёнка, с молниеносной скоростью сменяются один за другим. В такой спешке у нас буквально не остаётся минуты на полноценный приём пищи. По этой причине протеиновые батончики – настоящее спасение… Читать далее Можно ли употреблять протеиновые батончики

Здоровье, Питание, Полезные советы

Где используется хурма?

Хурма – классический осенне-зимний фрукт, который ассоциируется у нас с приходом новогодних праздников. В прошлых статьях мы подробно рассказали о том, насколько хурма полезна для организма. Благодаря своим целебным свойствам она нашла своё применение не только в кулинарии. Плоды широко используют в косметологии и народной медицине. Сегодня речь пойдёт о том, где и как использовать… Читать далее Где используется хурма?

Здоровье, Питание, Полезные советы

Выбираем правильную хурму

Хурма – это удивительно полезный фрукт, который появляется на наших столах на исходе осени. Она радует своим ярким и необычным видом, а нежный и восхитительный вкус покорит даже самого искушённого гурмана. Однако не только оранжевый цвет тонкой кожуры привлекает наше внимание. Польза хурмы неоценима, т.к. она содержит рекордное количество витаминов и минеральных веществ. Возможно, поэтому… Читать далее Выбираем правильную хурму

Здоровье, Питание, Полезные советы

Оранжевое чудо — хурма

Какая у вас возникает ассоциация, когда вы слышите словосочетание «новогодний фрукт»? Мандарины? У многих – да, но на самом деле, есть ещё один фрукт, который появляется на нашем столе ближе к праздникам. Это хурма. Именно о ней, её видах и полезных свойствах сегодня и пойдёт речь. В Европе впервые о хурме узнали 2 столетия назад,… Читать далее Оранжевое чудо — хурма

Здоровье, Полезные советы, Психология, Семья

Как справиться с паническими атаками?

Вот мы и подошли к самой главной части нашего цикла о панических атаках у женщин старше 45 лет. Это лечение панических атак и профилактика приступов. На самом деле панические атаки – это весьма деликатная, но очень серьёзная проблема, которую можно успешно решить с помощью современных методик терапии. Мы не будем с вами рассматривать медикаментозное лечение.… Читать далее Как справиться с паническими атаками?

Здоровье, Полезные советы, Психология, Семья

Как распознать панические атаки?

Как мы с вами говорили в прошлой публикации, панические атаки – это состояния крайней тревоги, которые проявляются во внезапном и сильном страхе. Как таковых причин для панических атак нет. Механизм развития очень похож на реакцию организма в случае опасности или при выполнении тяжёлых физических нагрузок. Иными словами, симптомы панических атак схожи с мобилизацией всех имеющихся… Читать далее Как распознать панические атаки?

Здоровье, Полезные советы, Психология, Семья

Причины панических атак у женщин

К большому сожалению, в нашем обществе к страхам относятся с лёгкой долей иронии. Особенно, если о своих страхах рассказывает женщина. Почему-то в сознании граждан укоренилось представление о том, что подобные состояния несерьёзны и даже наиграны. Однако на самом деле это острая проблема, с которой надо бороться. Так какие же бывают страхи? Абсолютно разные, но одна… Читать далее Причины панических атак у женщин

Здоровье, Питание, Полезные советы

Где содержится витамин Д

Мы с вами узнали, насколько полезен витамин Д и что может случиться с организмом в случае переизбытка или дефицита органического соединения. В последней публикации на данную тему хотелось бы отдельно поговорить о том, в каких продуктах он содержится и как его правильно принимать. В конце небольшим бонусом предлагаем вам интересные сочетания и рецепты. Какая суточная… Читать далее Где содержится витамин Д

Здоровье, Красота, Полезные советы

Дефицит и избыток витамина Д в организме

В прошлой публикации мы с вами узнали о пользе витамина Д. Теперь предлагаем вам поговорить о влиянии органического соединения на организм. В частности поговорим о проблеме дефицита витамина Д и о его избытке. Как мы знаем, минералы и витамины участвуют в обменных процессах организма. Человеку необходимо разное количество этих веществ. На этот показатель влияет пол,… Читать далее Дефицит и избыток витамина Д в организме

Здоровье, Красота, Полезные советы

«Солнечный» витамин

Нет сомнения, что витамины необходимы нашему организму, особенно в период респираторных и вирусных заболеваний. Тем не менее среди огромного списка выделяется витамин Д, пользу которого сложно переоценить. Мы остро нуждаемся в ежедневном поступлении витамина D, т.к. он способствует усвоению кальция в тонких отделах кишечника. В результате органическое соединение распространяется к костным тканям. Что же такое… Читать далее «Солнечный» витамин